Mengapa Orang Dewasa Bisa Mengigau Saat Tidur?

Salah 1 gangguan tidur yang cukup banyak terjadi yaitu mengigau. Sayangnya, banyak orang yang tetap menganggap mengigau menjadi hal yang biasa saja ataupun bahkan cuma di anggap menjadi pertanda bahwa seseorang tengah sedang bermimpi. Padahal, gangguan dari tidur ini dapat menurunkan kelas tidur dengan signifikan hingga kita pun akan bisa terbangun dengan kondisi kurang nyaman. Sebenarnya, apa sih penyebab munculnya hal ini?

National Sleep Foundation dari negara Amerika Serikat menyebut mengigau menjadi kondisi di mana seseorang berbicara ketika tidur tapi tak disadari. Ketika mengigau, kita sebenarnya mengucapkan kata-kata yang tak jelas, tanpa mempunyai arti, tapi dapat terjadi beberapa kali ataupun berupa kalimat yang panjang. Biasanya, igouan ini muncul pada ketika tidur berada dalam tahap pertama ataupun kedua. Andai igauan ini tengah muncul pada fase tidur ke-3 serta ke 4, biasanya yang muncul yaitu erangan. 1 hal yang pasti, orang yang sedang mengigau biasanya tak tahu kalau mereka melakukannya ketika tidur.

Ahli kesehatan mengatakan kalau anak-anak serta laki-laki cenderung lebih sering untuk mengigau dibanding dengan perempuan. Yang menarik yaitu, walaupun tak berarti apa-apa, igauan ini faktanya terkait dengan pengalaman yang sudah pernah di rasakan oleh seseorang yang melakukannya. Selain itu, mengigau juga akan cenderung jadi lebih sering sekali terjadi pada mereka yang kurang tidur, tertimpa tertekan ataupun depresi, merasa kelelahan di siang hari, ketika tertimpa demam tinggi, sampai sebab mengonsumsi minuman alkohol.

Walaupun tampak layaknya hal yang ringan, ahli kesehatan mengharap kita untuk mewaspadai dari kebiasaan mengigau yang cukup berat, khususnya yang terjadi tiap malam serta cukup mengganggu. Kalau hal ini terjadi, cobalah untuk selalu memeriksakannya ke dokter supaya dapat segera di tangani hingga kelas tidur pun tak akan terganggu kembali.